Забайкальскими соратниками положено начало традиции отмечать Общероссийский день борьбы с никотиновым наркотиком. Уже не первый год 11 февраля ими проводится акция «Россия без табака!», которую они призывают поддержать в других регионах, сделав ее Всероссийской. Дата выбрана не случайно 11 февраля – день введения табакокурения Петром I в России в 1693 году.
Студенты и коллектив техникума приняли участие в акции «Россия без табака» в Российский день борьбы с курением. Запланировано много мероприятий. В техникуме розданы буклеты.
Что творит табак в организме
Вы глубоко ошибаетесь, если считаете, что вас не коснутся отрицательные последствия курения! Вы - не исключение и живете, как и все живые организмы, по законам природы. Если вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни. Стоит ли продолжать?..
Если вы хотите:
ВАШ ВЫБОР – отказаться от курения НАВСЕГДА
ВАШ ВЫИГРЫШ – годы счастливой жизни, здоровые дети, тысячи долларов, не выпущенные на ветер, свобода от рабской зависимости
Для того чтобы проще было сделать правильный выбор, поймите, что слова «курение», «сигарета», «затяжка» и некоторые другие не отражают сути этого пагубного занятия. Навсегда утвердите для них в своем сознании самые верные и правильные определения, входящие в антитабачный словарик:
Табак - табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма
Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла
Курение - самоотравление табачным ядом
Курить - травиться табаком
Курильщик – табачный отравленник
Сигарета - отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма
Пачка сигарет - карманный «крематорий» табачного самоубийцы
Сигаретный дым - табачные выделения для отравления всего живого вокруг
С раннего детства курящие родители, ближайшее окружение, телевидение и красочная реклама табачных кампаний программируют нас на употребление табака.
Табачная программа – информационный блок, записанный в мозге человека, как на компьютерной дискете и содержащий в себе набор ситуаций, на которые у данного человека выработан условный рефлекс табачного самоотравления.
Соблазнители – люди, предметы, рекламные сооружения, способные запускать программу самоотравления у табачно запрограммированного человека.
Если Вы решили бросить курить
1. Определите конкретный день и час, когда Вы НАВСЕГДА откажетесь от табачного самоотравления.
2. Уберите подальше с глаз сигареты, спички, зажигалку, пепельницу.
3. Заключите с близкими людьми пари, соглашение, по которому за каждую неделю, честно проведенную без табака, Вы получите от них сумму, например, в 1 $, и повесьте его дома на видном месте. В конце месяца с гордостью получите деньги, заработанные за здоровье, поделитесь радостью с друзьями и знакомыми.
4. Выясните, в каких ситуациях вредная привычка заставляет Вас травиться табаком (по дороге на работу, на рабочем месте, при волнениях и др.) и решите, как Вы будете вести себя в этих ситуациях. Лучше заполнить эти промежутки времени каким-либо приятным и полезным занятием.
5. При остром желании снова отравиться табачным ядом – отвлекитесь, займитесь своим хобби, прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку, пообщайтесь с друзьями или с людьми, которые в своё время также отказались от табака, пейте больше воды, ешьте леденцы или семечки, занимайтесь спортом.
6. Объявите коллегам по работе, что бросили травиться табаком. Будьте готовы к тому, что коллеги и ближайшее окружение будут неосознанно провоцировать Вас на привычное табачное отравление.
7. Для облегчения самочувствия в первые дни отвыкания от табака можно воспользоваться жевательными резинками или пластырями с никотином.
Не отчаивайтесь, если на первых порах не будет получаться. Важно упорно идти вперёд и не останавливаться на этой дороге, ведущей к здоровой и полноценной жизни, свободной от табачного яда.
Выбор курения - это выбор надсадного кашля, многочисленных болезней, одышки и рабской зависимости.
Мы уверены, что у Вас победит здравый смысл.